Thứ Ba, 11 tháng 4, 2017

Điều gì xảy ra có phổ biến nhân viên y tá sau 21 ngày ăn thuần chay

một hàng ngũ y tá Hoa Kỳ đã quyết định thí nghiệm http://minhbao.net/khoi-benh-nho-phap-luan-cong-chia-se-cua-nguoi-tung-bi-ung-thu-hach/ chế độ ăn thuần chay trong 21 ngày, và

lợi ích sức khỏe thu được tương đối ấn tượng, như giảm thiểu nguy cơ mắc một số bệnh khăng

khăng, thậm chí giúp phòng chống cả ung thư.

Joanne Evans, Thạc sĩ Sư phạm (M.Ed.), Y tá đã đăng ký hành nghề (R.N.), Y tá hành

nghề Chuyên viên Điều dưỡng Lâm sàng Sức khỏe ý thức – đủ điều kiện hành nghề

(P.M.H.C.N.S. – B.C), đã với bài thuyết trình có những đồng nghiệp về lợi ích sức

khỏe của việc ăn thuần chay tại Đại học George Mason của Virginia.

19 đồng nghiệp của bà đã quyết định tăng kiến thức về kỹ thuật dinh dưỡng của việc

ăn thuần chay và trực tiếp trải nghiệm chế độ ăn này trong 21 ngày.

tạp chí của Học viện Dinh dưỡng và Chế độ ăn kiêng vừa qua đã đăng vận chuyển

Báo cáo giám định kết quả vận dụng chế độ ăn thuần chay. Thống kê cho hay, nếu 1

người chỉ ăn đồ ăn thực từ vật, thì về mặt sức khỏe mà kể là hoàn toàn với lợi, như

giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cái hai đến 62%, giảm nguy cơ tử vong hoặc phải

nhập viện vì tim mạch 32%, và giảm nguy cơ vững mạnh những cái bệnh ung thư 18%.

Thống kê tự thẩm định của 19 y tá sau lúc thể nghiệm chế độ ăn thuần chay được đăng

chuyển vận trên tin báo Y tá Hoa Kỳ hồi đầu tháng 3 năm 2017, cho biết sau 21 ngày ăn

thuần chay:

Cân nặng của mỗi y tá giảm nhàng nhàng 2kg (từ 0,7kg đến 4kg)

6 y tá thấy dồi dào năng lượng hơn.

74% y tá (14 /19) sở hữu mức cholesterol giảm nhàng nhàng 18ml/dL.

6 trong 14 y tá nói trên có mức cholesterol giảm trong khoảng 45-60mg/dL

8 y tá cho biết họ ưng ý sở hữu trạng thái sức khỏe của mình sau lúc thử nghiệm (trong lúc

chỉ với 1 y tá đạt hiện trạng như vậy trước khi cuộc thí nghiệm bắt đầu).

kết thúc giai đoạn thể nghiệm, những y tá cho hay họ ăn trái cây và rau củ nhiều hơn

trước kia.

kết thúc giai đoạn thử nghiệm , những y tá cho hay họ ăn giết mổ và sữa ít hơn.


Chương trình 21 Ngày Thuần Chay do doanh nghiệp phi lợi nhuận Hiệp hội chưng sỹ vì Đạo đức

y học lên kế hoạch. (Ảnh minh họa)

Theo Báo cáo thẩm định về thí điểm này thì: "Các y tá tham gia chương trình đã thu

được lợi ích về bàn thảo chất mà không phải lo lắng việc tính toán lượng calo, khẩu phần

ăn, hay phải tuân thủ những quy định nghiêm ngặt".

"Họ nhận được sự tương trợ của Evans ưng chuẩn các hội thảo hàng tuần trên internet. Bà

sẽ là người trả lời những câu hỏi và thách thức hàng ngày mà họ phải đối mặt, cũng như

lời khuyên về các công thức nấu bếp , chế độ dinh dưỡng nhu yếu. song song , bà cũng

trả lời về cách thức tích hợp thực phẩm trong mỗi bữa ăn."

menu bữa ăn sẽ được đưa ra vào ngày trước nhất của tháng và được dùng khiến căn

cứ để các người tham dự chương trình sức khỏe với thể tính toán những bữa ăn đảm bảo

dinh dưỡng, danh mục mua tìm, các mẹo truyền cảm hứng, video hướng dẫn nấu ăn, và

hành trình đi sắm tìm , những phương tiện tương tác…

bác sĩ y khoa Neal Barnard, Nghiên cứu viên Trường Tim Mạch Hoa Kỳ (FACC), Sáng

lập viên của chương trình 21 Ngày Thuần Chay, chủ toạ Hiệp hội y khoa , và Phó giáo sư y

khoa thuộc Đại học y học và kỹ thuật Y tế George Washignton (Ảnh: Lighter World)

bác sĩ Neal Barnard cho hay: "Nhiều nghiên cứu sức khỏe lớn đã chỉ ra rằng chế độ ăn

thuần thực vật giúp giảm cân nặng, hạ áp huyết, cải thiện cholesterol, và giúp ổn định

tuyến phố huyết. Giờ đây, chúng tôi mang đủ bằng chứng sơ bộ cho thấy rằng chế độ ăn thuần

chay này còn giúp gia tăng năng lượng."

"Đặc biệt, phương thức này luôn đem đến các lợi ích sức khỏe cho bạn chừng nào bạn

vẫn vận dụng những nguyên tắc về chế độ ăn kiêng chậm triển khai vào thực tại . một

chế độ ăn chay thuần thực vật chẳng phải là 'mốt' tạm bợ, mà là 1 cách hoàn toàn

mới về việc ăn uống, 1 bí quyết mới để với ích lợi sức khỏe, và 1 cách thức mới cho

cuộc sống."

có đông đảo bằng cớ cho thấy việc giảm lượng thức ăn từ động vật với thể đem đến

rộng rãi ích lợi cho sức khoẻ. Bạn hãy thử cân kể chuyển chế độ ăn theo chương trình 21

Ngày Thuần Chay này xem? Dù chỉ chỉ mất khoảng ngắn, song kết quả sức khỏe mà nó

mang lại sẽ hết sức ấn tượng.

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét